最近中文字幕完整版免费,又粗又硬又大又爽免费视频播放,一本色道久久东京热,伊人久久精品中文字幕,亚洲一卡2卡3卡4卡乱码

單位健身房如何配置設(shè)備？

銳強(qiáng)體育介紹單位健身房的設(shè)備配置和選擇。

常用的有氧器械主要是：跑步機(jī)、立式健身車、臥式健身車、橢圓機(jī)。根據(jù)企事業(yè)單位的預(yù)算，一般選擇跑步機(jī)和立式健身車。（臥式健身車、橢圓機(jī)費(fèi)用比較高）

跑步機(jī)：以跑步為主要運(yùn)動(dòng)方式的全身性協(xié)調(diào)式健身運(yùn)動(dòng)，有效改善心肺功能。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)，是健身房常備器械之一。

立式健身車：又叫做動(dòng)感單車，非常受年輕人士的喜愛，以騎行為主要運(yùn)動(dòng)方式。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)起來非常有動(dòng)感和節(jié)奏感，名字由此而來。

常見力量器械主要是：綜合訓(xùn)練器（也叫三人站）、臥式舉重器、多功能練習(xí)椅、坐姿訓(xùn)練器等等。

休閑器械主要是：臺球桌、乒乓球桌。優(yōu)點(diǎn)是充分顧及部分不愛動(dòng)作的人士，但同樣缺點(diǎn)也突出，就是太占地方了。

器材配置參考（100平米）：

有氧區(qū)：跑步機(jī)3臺，健身車3臺；

力量區(qū)：綜合訓(xùn)練器1臺，仰臥板3個(gè)；

休閑區(qū)：臺球桌1張或者是乒乓球桌1張

注意事項(xiàng)

單位健身房的器材選購需要充分考慮到預(yù)算問題，器材要安全可靠；

一個(gè)有情調(diào)的單位健身房，一定要裝修合理，這樣可以大大提高使用率。

單位健身房器材、私人健身中心器材采購電話：0531-82924356