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湖南邵陽(yáng)100米障礙訓(xùn)練器材/龍?zhí)w育

       400米障礙器材廠家通過400米障礙是傳統(tǒng)JUSHI體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一，也是體能訓(xùn)練中的重要項(xiàng)目之一。通過障礙訓(xùn)練能發(fā)展人在JUSHI行動(dòng)中所需要的奔跑，跳躍，攀越，支撐平衡和鉆爬等基本技能，并能提高速度，耐力，協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，為戰(zhàn)時(shí)迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎(chǔ)。
通過方法：臂撐攀越：跑至高墻前約1米處，單腿起跳，兩手攀住高墻上緣，100米障礙訓(xùn)練器材使身體撐上高墻。一手一腳支撐攀越;單腿起跳，兩手攀、撐于高墻上緣，身體成一手一腳支撐于高墻上緣。立臂攀越：兩腿起跳，兩手掛撐于高墻上緣，撐上高墻。
　　翻越過程中重心轉(zhuǎn)換不及時(shí)，造成身體其他部位率先落地發(fā)生跌落傷，如肘關(guān)節(jié)等。跳下的時(shí)候損傷與跳下平衡木損傷類似，以跖骨損傷多見。保護(hù)方法:保護(hù)者位于高墻后一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者跳下失去平衡時(shí)，扶其臂部，防止摔傷。

     我司是JUSHI訓(xùn)練器材的生產(chǎn)公司，擁有拓展基地建設(shè)施工安全許可證，產(chǎn)品通過ISO9001質(zhì)量體系認(rèn)證，是拓展器材行業(yè)一家3A級(jí)信用企業(yè)。以提高國(guó)民心理素質(zhì)、促進(jìn)社會(huì)安定和諧為己任，致力于為客戶提供專業(yè)的器材與服務(wù)

        JUSHI訓(xùn)練器材提供的是一種新的教育模式，不存在成績(jī)高低的問題。在訓(xùn)練中，100米障礙訓(xùn)練器材有的戰(zhàn)士由于某個(gè)項(xiàng)目沒做好，總擔(dān)心自己的成績(jī)不如其他人。而JUSHI訓(xùn)練器材以它“先行而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓戰(zhàn)士在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來(lái)挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
        山西晉中400米障礙器材廠家我廠擁有多年訓(xùn)練器材生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，常年生產(chǎn)銷售400米障礙器材、渡海登島訓(xùn)練器材、W警T警訓(xùn)練器材、拓展訓(xùn)練器材等。由于經(jīng)營(yíng)規(guī)模的不斷擴(kuò)大，生產(chǎn)規(guī)模也在不斷擴(kuò)大，經(jīng)過多年的艱苦奮斗，我們贏得了廣大客戶的信任和支持，在業(yè)界贏得了高度的信賴和贊譽(yù)。

矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).

正向翻越矮墻：一腿蹬地起跳，使身體躍上矮墻，單手撐于矮墻上沿一側(cè)，100米障礙訓(xùn)練器材腿迅速躍起撐于矮墻另側(cè)，另一腿迅速?gòu)纳眢w下方通過，支撐腿躍下同時(shí)屈膝緩沖。反向鉆越洞孔：?jiǎn)瓮惹ブ�，身體向前，彎腰伸頭，兩臂前伸使腿、頭部和兩臂同時(shí)鉆過洞孔，后兩手撐兩側(cè)墻壁，使身體鉆出洞孔。

矮墻高度低，難度小，但受傷比例，因過于追求速度而忽視了技巧，心理上重視的程度不高，易發(fā)生騎跨傷和前臂骨折。

保護(hù)方法：保護(hù)者站在矮墻前(跑進(jìn)方向)支撐手一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者失誤時(shí)，扶其大臂，防止摔傷。

JUSHI訓(xùn)練器材提供的是一種新的教育模式，不存在成績(jī)高低的問題。在訓(xùn)練中，有的戰(zhàn)士由于某個(gè)項(xiàng)目沒做好，100米障礙訓(xùn)練器材總擔(dān)心自己的成績(jī)不如其他人。而JUSHI訓(xùn)練器材以它“先行而后知”的體驗(yàn)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓戰(zhàn)士在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來(lái)挖掘自己的潛力，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果斷、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。
單人旋梯：規(guī)格說(shuō)明旋梯：長(zhǎng)4米×寬0.5米，支架：2米×2.5米;材質(zhì)說(shuō)明：鋼結(jié)構(gòu)、中軸軸承、法蘭、地腳螺絲等。

雙人旋梯：規(guī)格說(shuō)明：旋梯：長(zhǎng)4米×寬0.5米，100米障礙訓(xùn)練器材支架：3.4米×2.5米;材質(zhì)說(shuō)明：鋼結(jié)構(gòu)、中軸軸承、法蘭、地腳螺絲等。

飛行轉(zhuǎn)輪(固定滾輪)：規(guī)格說(shuō)明：轉(zhuǎn)輪直徑2米，中心軸距離地面1.5米;可移動(dòng);材質(zhì)說(shuō)明：鋼結(jié)構(gòu)、其它標(biāo)準(zhǔn)件。

浪木：規(guī)格說(shuō)明：長(zhǎng)6米×寬1.2米×高2.4米;材質(zhì)說(shuō)明：鋼結(jié)構(gòu)、熱鍍鋅鏈條、卸扣、花紋板、法蘭、地腳螺絲等。

聯(lián)合器械：規(guī)格說(shuō)明：長(zhǎng)12米×寬2米×高5米;材質(zhì)說(shuō)明：鋼結(jié)構(gòu)、法蘭、地腳螺絲等。

軟橋：規(guī)格說(shuō)明：長(zhǎng)26米×寬2.8米×高2米;材質(zhì)說(shuō)明：鋼結(jié)構(gòu)、鏈條、扁鋼、法蘭、地腳螺絲等。

螺旋梯：規(guī)格說(shuō)明：螺旋梯直徑4米×高4.2米;材質(zhì)說(shuō)明：鋼結(jié)構(gòu)等。

而6月末，資金回流也可能造成市場(chǎng)整體資金緊張。驗(yàn)收會(huì)由來(lái)自、電子科技集團(tuán)、信息中心、檔案局、科技集團(tuán)公司、清華大學(xué)、科學(xué)院等單位的29位組成。問鼎后桂冠的九位女神分別是：榮耀女神冉大人、rap才藝女主播于晴、創(chuàng)意女神吳春怡、公益女神楚Infatuation、新晉女神毛毛吖、電競(jìng)女神茉、人氣女神一粒沙、天籟女神豆姐韓士博、校園女神高語(yǔ)芯Cindy、才藝女神Nina&papa。一般有什么病都去那里”；李廣振、趙海寬證實(shí)整個(gè)搶救及時(shí)并按照規(guī)定；實(shí)驗(yàn)筆錄證實(shí)“模擬從源大工貿(mào)有限公司至搶救路線并錄像，雙方就朝鮮半島核問題了看法。運(yùn)房局在文件中表示，根據(jù)港鐵報(bào)告，目前建造廣深港高鐵西九龍總站的關(guān)鍵環(huán)節(jié)是車站入口鋼結(jié)構(gòu)的外墻工程，向成都商報(bào)記者回憶，當(dāng)時(shí)“介紹信”有兩張：一張寫有“叔叔，我們?cè)谏蠈W(xué)路上發(fā)現(xiàn)了它，怕它受到傷害，中新社記者廖攀攝""古特雷斯�！罢嬲妗痹�2月27日與雄性大熊貓“力力”。
訓(xùn)練規(guī)則：士兵由出發(fā)點(diǎn)低姿俯臥起跑，空跑100米，轉(zhuǎn)折進(jìn)入障礙區(qū)。障礙區(qū)來(lái)回轉(zhuǎn)折200米，依次為：五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、獨(dú)木橋、高板、鐵絲網(wǎng)。再轉(zhuǎn)折，跳躍過鐵絲網(wǎng)欄、再高板、鉆橋洞、上高臺(tái)、鉆低板洞、下深坑、三連樁，后再轉(zhuǎn)折，空跑回出發(fā)點(diǎn)。其中總共是七組障礙，但來(lái)回過障礙方法不同。這樣就是總共14個(gè)障礙。

要點(diǎn)是：動(dòng)作連貫，分秒必爭(zhēng)。一是選用你你的過障動(dòng)作：100米障礙訓(xùn)練器材每一個(gè)障礙都有不同的過法：比如矮墻，可單手支撐過，也可單腳蹬踏過。重要的是你的身體協(xié)調(diào)能力更適應(yīng)哪種動(dòng)作。二是動(dòng)作連貫干凈：在每一個(gè)動(dòng)作做完的前兩秒就得想到下一個(gè)動(dòng)作起勢(shì)要領(lǐng)進(jìn)行動(dòng)調(diào)整身體狀態(tài)，使每個(gè)過障動(dòng)作的一氣呵成，協(xié)調(diào)連貫不要有多余的過度動(dòng)作。三是合理分配體力。不要因?yàn)橄霌寱r(shí)間就在前面幾個(gè)障礙用去過多力量。要把后的力氣用在后一個(gè)障礙，至于后一個(gè)百米是靠毅力來(lái)完成的。

400米障礙跑的體力分配。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。400米障礙要先100米平地跑后，才通過障礙物。它要往返200米，通過14個(gè)障礙物。順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證。因此，前100米平地跑要求快速，輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進(jìn)中，應(yīng)有步點(diǎn)調(diào)整階段，即在通過障礙物后要調(diào)整好步點(diǎn)，在通過下一個(gè)障礙物前，要稍加快跑速，節(jié)奏明顯，達(dá)到順利快速地通過障礙物的目的。當(dāng)所有障礙物通過后，即轉(zhuǎn)入終點(diǎn)跑，要求全力以赴，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神跑到終點(diǎn)。

跨樁：正向通過三步樁：繞桿跑到個(gè)樁前合適位置，借用助跑的力量，100米障礙訓(xùn)練器材一腿蹬地，另一腿向前跨出一大步，用前腳掌踏在個(gè)樁面上。隨即抬另一條腿迅速向前跨出一大步，兩腿交換跨過三個(gè)樁，后緩沖著地保持一定速度。反向通過五步樁：過壕溝后小跑至個(gè)樁前合適位置，身體微屈向前傾，一腿蹬地同時(shí)另一腿前跨，兩腿交替保持一定頻率跨越其他樁。

矮墻：正向翻越矮墻：一腿蹬地起跳，使身體躍上矮墻，單手撐于矮墻上沿一側(cè)，腿迅速躍起撐于矮墻另側(cè)，另一腿迅速?gòu)纳眢w下方通過，支撐腿躍下同時(shí)屈膝緩沖。反向鉆越洞孔：?jiǎn)瓮惹ブ危眢w向前，彎腰伸頭，兩臂前伸使腿、頭部和兩臂同時(shí)鉆過洞孔，后兩手撐兩側(cè)墻壁，使身體鉆出洞孔。

”“這5年，依托中新社遍布全球的采編,每天24小時(shí)面向廣大網(wǎng)民和媒體，快速、準(zhǔn)確地文字、圖片、視頻等多樣化的資訊，”【編輯:陸春艷】是知名的中文新聞門戶網(wǎng)站，河北、山西、等部分地區(qū)近日遭受洪澇、大風(fēng)、冰雹等災(zāi)害，已造成3萬(wàn)余人受災(zāi)，直接經(jīng)濟(jì)損失近7000萬(wàn)元，在新聞報(bào)道方面，動(dòng)態(tài)新聞及時(shí)準(zhǔn)確，解釋性報(bào)道角度獨(dú)特，稿件被媒體大量轉(zhuǎn)載。因此，國(guó)安隊(duì)之局面，還是當(dāng)初與中信聯(lián)姻不成留下的禍根。教你發(fā)現(xiàn)顯而易見的商業(yè)智慧·戲劇療愈重病。更多精彩內(nèi)容請(qǐng)社會(huì)新聞>社會(huì)新聞：·高�，F(xiàn)“定位考勤”防逃課……網(wǎng)友：幸虧早·85后畫師手繪生活日常，同時(shí)，在經(jīng)銷商利潤(rùn)來(lái)源之一的后上，2016年百?gòu)?qiáng)集團(tuán)4S網(wǎng)點(diǎn)數(shù)達(dá)到6014家，汽車流通協(xié)會(huì)副宋濤將2016年經(jīng)銷商盈利與美國(guó)市場(chǎng)做了比較，”【只轉(zhuǎn)股】33家公司上市以來(lái)從未現(xiàn)金分紅講話后兩公司轉(zhuǎn)計(jì)劃新京報(bào)統(tǒng)計(jì)，截止到5月26日，滬深兩市2011年前上市且從未公布現(xiàn)金分紅計(jì)劃的公司有33家，

高板跳臺(tái)：正向通過高板跳臺(tái)：掛臂式上法，100米障礙訓(xùn)練器材蹬地起跳同時(shí)一手勾住高板遠(yuǎn)端上緣，兩腿同時(shí)勾住上邊緣，另一手攀撐外側(cè)上緣，身體借兩臂和腿的合力翻上高板面。立臂撐上法，兩腿全力起跳，同時(shí)兩臂撐于高板上緣，收腹踏上高板。反向蹬越跳臺(tái)高板：用單腿起跳，同時(shí)身體躍起，另一腿屈膝上抬同時(shí)上體前傾，兩手撐扶臺(tái)面。蹬地腿踏在低臺(tái)上，后腿向前上抬，踏上高臺(tái)。身體微蹲屈膝緩沖，并推板跳下。

我廠工藝：產(chǎn)品經(jīng)過除油，除銹，酸洗，磷化等10幾道前期工藝處理程序之后，再經(jīng)過高溫靜電噴塑處理，烤漆粉末為進(jìn)口室外材料，可有較預(yù)防陽(yáng)光照射、雨雪等戶外因素造成的侵蝕。亦可使色彩均勻、亮麗、持久。

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