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很多女性朋友除了比較注重自己的身體健康以外，對自己的皮膚、容顏也是非常關(guān)心的。蜂蜜自古以來不僅是營養(yǎng)食品，而且還是天然的護膚佳品。那女性長期喝蜂蜜有什么好處?

蜂蜜中含有180多種營養(yǎng)成分，并且其中有許多是人體生理活動必需的營養(yǎng)物質(zhì)�？梢愿纳粕眢w機能，提高身體抵抗力。并且對身體出現(xiàn)的一些問題能夠有明顯的調(diào)理作用，長期食用可得到顯著改善，是適合大多數(shù)人群食用的天然營養(yǎng)食品。對女性的好處主要有以下幾種：

1、調(diào)理內(nèi)分泌。蜂蜜中含有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和活性酶類等，這些物質(zhì)可以調(diào)理身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使內(nèi)分泌逐漸恢復(fù)正常水平。對內(nèi)分泌失調(diào)引起的一些皮膚問題，如色斑、痤瘡等，有一定的幫助改善作用。

2、緩解便秘，幫助體內(nèi)垃圾毒素盡快排出。蜂蜜本身具有潤滑腸胃的作用，而且它含有的葡萄糖、維生素等可以增強腸胃的蠕動功能，促進食物消化。蜂蜜中的活性酶類還能平衡腸道菌群，促使沉積在體內(nèi)的垃圾、毒素盡快排出體外。田野牧蜂的水白蜜在緩解便秘、排腸毒方面，效果比較顯著。

3、促進細胞代謝，美容養(yǎng)顏。蜂蜜具有促進人體細胞代謝更新的作用，可以促使新細胞代替衰老的細胞，使皮膚細胞保持健康活力的狀態(tài)，幫助皮膚得到改善。

4、調(diào)理神經(jīng)，促進睡眠。蜂蜜中有葡萄糖、維生素、鈣、磷等成分，可以調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，舒緩、鎮(zhèn)靜緊張的神經(jīng)，對長期熬夜、睡不好導(dǎo)致的精神不佳有明顯的改善作用。