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蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有對(duì)身體有益處的多種成分，所以很多人都喜歡喝蜂蜜水，喝蜂蜜水的時(shí)間并不固定，可以在早上喝，也可以在晚上，那早晚喝蜂蜜都有什么好處呢?

早上喝蜂蜜水有什么好處呢?可以在早上空腹?fàn)顟B(tài)下先喝一杯清水，半小時(shí)后再喝一杯水白蜜的蜂蜜水，水白蜜蜂蜜水含有的活性酶能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善胃腸道功能，還可以促進(jìn)身體內(nèi)垃圾與毒素的代謝，在潤腸通便的同時(shí)加速毒素的排出，并且早上是一天的開始，水白蜜中含有的豐富的葡萄糖和果糖能快速轉(zhuǎn)化為身體所需要的能量，掃除疲勞，既可以補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)，還能補(bǔ)充水分，開啟活力滿滿的一天。

晚上喝蜂蜜水對(duì)身體也有一定的好處，可以在睡前半小時(shí)喝一點(diǎn)紫椴白蜜的蜂蜜水，紫椴白蜜中含有的葡萄糖、維生素、磷、鈣和鎂等物質(zhì)能滋潤并調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，可以養(yǎng)神安眠，快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，使身體得到更好的休息。

早晚適量喝蜂蜜水都有很多好處，但田野牧蜂也提醒大家，蜂蜜水的沖泡也有注意事項(xiàng)，蜂蜜水不能用開水沖泡，高溫會(huì)使蜂蜜中的酶類喪失活性，減弱蜂蜜的作用，最佳方法是用40度左右的溫水沖泡蜂蜜水，利于身體對(duì)于蜂蜜中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。