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桑葚是生活中經(jīng)常食用的水果，味甜多汁，口感酸甜可口，還有豐富的營(yíng)養(yǎng)，蜂蜜也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，香甜潤(rùn)口，可以和很多水果一起食用，那桑葚和蜂蜜可以一起吃嗎?接下來田野牧蜂帶您了解一下。

很多食物都可以和蜂蜜一起搭配，不僅口感更佳，還可以讓營(yíng)養(yǎng)更加豐富，天然成熟蜜含有180多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要成分是葡萄糖和果糖，還含有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、酶類等身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而成熟桑葚也營(yíng)養(yǎng)多樣，含有豐富的膳食纖維、維生素、脂肪酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，桑葚和蜂蜜都屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，沒有任何沖突，二者可以一起搭配吃。

桑葚和蜂蜜可以制成蜂蜜桑葚膏來食用，桑葚蜂蜜膏具有滋補(bǔ)肝腎的作用。準(zhǔn)備適量的桑葚和金沙蜜，金沙蜜含有豐富的植物精華，有良好的補(bǔ)腎益氣作用，首先將桑葚洗干凈，用榨汁機(jī)榨成桑葚汁，然后將桑葚汁放入鍋中熬制，不停攪拌直到舀起的桑葚汁可以成線滴下，關(guān)火取出放置，放溫后加入金沙蜜，放入冷藏室中保存，想喝的時(shí)候拿出用溫水沖泡食用，口感酸甜宜人。

蜂蜜桑葚膏補(bǔ)腎效果不錯(cuò)，金沙蜜中含有獨(dú)一味、野生黑枸杞、西海沙棘、紅子唐芥等植物精華，還有豐富的活性酶和維生素，可以補(bǔ)腎益氣，并且桑葚味甘酸入腎，對(duì)于腎臟有補(bǔ)益作用。