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可調(diào)節(jié)啞鈴

以一敵十的網(wǎng)紅啞鈴，在余文樂的蛻變紀(jì)錄片里，這個(gè)這個(gè)看起來像盒子一樣的重物，吸引了不少眼球。

這個(gè)啞鈴和普通啞鈴相比，除了在外觀上不同之外，最主要的一點(diǎn)差別和優(yōu)勢(shì)在于：如果你是在家里訓(xùn)練，就可以不用買一整套重量的啞鈴。雖然在國(guó)內(nèi)健身房并不常見，這種啞鈴在美國(guó)的職業(yè)體育健身房，已經(jīng)比較常見了。想要在家準(zhǔn)備一副可以隨意調(diào)節(jié)的、負(fù)荷大一點(diǎn)的啞鈴，這種啞鈴是種不錯(cuò)的選擇哦。這種可調(diào)式啞鈴適度廣泛

戰(zhàn)繩：虐暴心肺的狠角色，戰(zhàn)繩是常見于綜合體能訓(xùn)練中的一種器械。這個(gè)器械其實(shí)很多健身房都有。戰(zhàn)繩也是很多運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練項(xiàng)目之一，可以訓(xùn)練肌力、肌耐力、身體協(xié)調(diào)性，核心力量和心肺功能。它的玩法很多，也很開放，根據(jù)不同的訓(xùn)練目的，可以選擇不同的訓(xùn)練方法、調(diào)節(jié)動(dòng)作的組數(shù)和幅度。

明星都用什么健身器材，身材那么好？現(xiàn)在很多健身看好者，看看明星身材，那叫個(gè)各種顏值擔(dān)當(dāng)

流著口水看完美好肉體？吐槽這沒有什么了不起？

今天名康君來換個(gè)角度看問題，帶你們開扒明星好身材背后的秘密，看看明星私下鍛煉時(shí)，最愛用什么健身神器！

明星健身年年有，最近幾年特別多。健身房的器材：跑步機(jī)，橢圓機(jī)，劃船機(jī)，動(dòng)感單車，各種力量訓(xùn)練器等