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  芽苗菜技術(shù)專家說(shuō)，蟹味菇是菌類中比較常見的一種菌類，除此之外還有很多我們所熟悉的品種，例如金針菇，茶樹菇，平菇等都是很受歡迎的，蟹味菇之所以叫這個(gè)名字，就是因?yàn)樗奈兜篮腕π酚行╊愃�，芽苗菜技術(shù)老師說(shuō)可千萬(wàn)不要小瞧蟹味菇，它的功效可大著呢，但是在吃蟹味菇的時(shí)候要記得先焯水。

  蟹味菇的功效與作用

  1、潤(rùn)腸通便

  芽苗菜技術(shù)老師說(shuō)，蟹味菇具有潤(rùn)腸通便的作用，這是因?yàn)樾肺豆疆?dāng)中的膳食纖維含量較高，可以將腸道里面的水分吸收掉，對(duì)腸道的蠕動(dòng)有促進(jìn)作用，可以起到潤(rùn)腸通便的功效。食用蟹味菇和芽苗菜可以幫助排便，也能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的******排出，讓膽固醇降低。

  2、增強(qiáng)免疫力

  芽苗菜和蟹味菇當(dāng)中的生物活性成分很多，其中的真菌多糖、腺苷都是可以使免疫力增強(qiáng)的。免疫力是人體自我保護(hù)的一道防線，可以阻止細(xì)菌的入侵，也能夠幫助完成自我修復(fù)。不過，芽苗菜技術(shù)老師說(shuō)，有的人身體虛弱，抵抗力較差，就容易生病，經(jīng)常食用蟹味菇可以使抵抗力增強(qiáng)。

  3、延緩衰老

  芽苗菜和蟹味菇里面還含有很多的抗氧化劑，具有極強(qiáng)的抗氧化作用，可以阻止體內(nèi)形成過多的自由基。體內(nèi)的自由基過多，會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老，機(jī)體功能下降。常食用蟹味菇和芽苗菜可以幫助清除掉過多的自由基，起到延緩衰老的功效。

  那么蟹味菇為什么要焯水呢?

  蟹味菇里面含有一種非常獨(dú)特的成分，讓其和海鮮一樣具有腥味，所以，我們需要先將其放到開水里面焯一下，這樣可以將這種腥味去掉，讓其口感變得更好。同時(shí)，蟹味菇的褶子里面長(zhǎng)有很多的細(xì)菌和******，用開水焯一下，可以將這些細(xì)菌和******殺死。

  芽苗菜技術(shù)專家說(shuō)我們?cè)诔孕肺豆街耙趟且牙锩娴囊恍┱婢鷼⒌�，這樣才會(huì)吃的更加放心。但是吃芽苗菜就完全不需要了，大部分品種是可以直接吃的，涼拌，炒著吃或者燒烤涮火鍋都是可以的，因此做法多樣，品種多樣，滿足您對(duì)蔬菜的絕大部分要求，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，比普通蔬菜要有營(yíng)養(yǎng)，老少皆宜，在市場(chǎng)上的火爆程度往往是供不應(yīng)求!