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產(chǎn)婦在生產(chǎn)嬰兒后，身體狀況比較虛弱，需要補充營養(yǎng)物質(zhì)，促進身體盡快恢復(fù)。芝麻蜂蜜水是不錯的營養(yǎng)食物。那產(chǎn)婦能喝芝麻蜂蜜水嗎?

產(chǎn)婦是可以喝芝麻蜂蜜水的。產(chǎn)婦孕育胎兒導(dǎo)致腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，從而排便力量減弱，所以很多產(chǎn)后女性有經(jīng)常便秘的情況發(fā)生。芝麻中含有大量的油脂，可以促進腸胃蠕動。而蜂蜜可以促進消化，平衡腸道菌群健康，因此芝麻蜂蜜水可以有效改善產(chǎn)婦便秘的狀況。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，全身虛弱、血氣不足。還要哺乳嬰兒，這段時間身體比較虛弱。芝麻中含有豐富的鐵元素，可以增加血紅蛋白數(shù)量。而蜂蜜也具有促進血紅蛋白再生，增強造血功能的作用，尤其是棗花蜜具有顯著的補血效果。芝麻和蜂蜜二者結(jié)合，可以改善產(chǎn)婦的虛弱體質(zhì)。

為了方便食用，吸收效果更好，最好將芝麻炒熟以后研磨成粉狀，用熱水沖泡成芝麻糊。等芝麻糊變溫以后，加入適量的蜂蜜攪拌均勻食用。在這里一定要注意，蜂蜜在高溫環(huán)境下會失去活性成分，降低營養(yǎng)價值，所以一定要等芝麻糊變溫以后，再加入蜂蜜最佳。芝麻是常見的農(nóng)產(chǎn)品，優(yōu)質(zhì)的芝麻非常容易買到。但是購買蜂蜜就要小心了，千萬不可盲目購買。如今蜂蜜造假現(xiàn)象嚴重，隨意購買出現(xiàn)造假摻假蜂蜜的可能性較大。最好選擇具有權(quán)威質(zhì)量檢測認證的蜂蜜品牌，例如田野牧蜂，在質(zhì)量和食品安全方面具有可靠的保證。