| 少林武術(shù)學(xué)校介紹散打進(jìn)攻技術(shù)分析 |
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登封嵩山少林武術(shù)學(xué)校
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少林武術(shù)學(xué)校http://www.shaolinsiwuxiao.com/課程分為文科和武科，武術(shù)課程中有散打這一種武術(shù)，今天少林武術(shù)學(xué)校小編就帶大家了解一下散打進(jìn)攻技術(shù)分析： 進(jìn)攻技術(shù)是散手技術(shù)中的主要組成部分，技術(shù)的優(yōu)劣直接關(guān)系著比賽的勝敗。因此，讓運(yùn)動(dòng)員掌握好進(jìn)攻技術(shù)的規(guī)格、要領(lǐng)，是教學(xué)訓(xùn)練中的重要任務(wù)。進(jìn)攻技術(shù)包括有各種手法、腳法和摔法。按動(dòng)作的結(jié)構(gòu)分類，可分為：直線型包括沖拳、蹬腿、端腿等；橫線型包括有貫拳、鞭拳、橫踢腿、勾踢腿等，上下型包括抄拳、劈拳等。任何一個(gè)進(jìn)攻方法都存在動(dòng)作的起止點(diǎn)、受力點(diǎn)和運(yùn)行的路線三方面的規(guī)格要求，改變哪一個(gè)方面，都會(huì)導(dǎo)致方法的改變或是錯(cuò)誤的動(dòng)作。因此，每學(xué)習(xí)一個(gè)方法都嚴(yán)格要求，并準(zhǔn)確地掌握它，F(xiàn)將其共性特點(diǎn)歸納為“十五字要”。 1、速度快 拳理上講“拳似流星眼似電”，“拳打人不知”，“箭來不易躲，因其疾；拳來不易防，用其快”，進(jìn)攻技術(shù)如能打出“快”的特點(diǎn)，就會(huì)收到使對(duì)手防不勝防的效果。影響動(dòng)作的快慢，其原因是多方面的。 (1)肌肉力量是基礎(chǔ) 進(jìn)攻動(dòng)作的完成，是靠肌肉的收縮而產(chǎn)生力量，沒有力量作為物質(zhì)保證，欲做到快速進(jìn)攻是不可能的。但是力量和速度，在沒有掌握用力的技法以前，是很難成正比例發(fā)展的。 (2)掌握用力技法是關(guān)鍵 任何武術(shù)流派的用力技法都要求剛?cè)峤Y(jié)合，剛?cè)崾怯昧挤ㄖ邢噍o相成、互相依存的兩個(gè)方面。剛?cè)嵯酀?jì)，先柔后剛，剛后必柔這種周期性的放松——收縮——放松就是武術(shù)用力的技法所在，它也符合生理學(xué)和解剖學(xué)的理論。只有肌肉處在完全放松的狀態(tài)下，才能產(chǎn)生二次的較大收縮力量。有的運(yùn)動(dòng)員看起來肌肉很發(fā)達(dá)，但在擊踢腿時(shí)動(dòng)作僵硬、滯緩，欲速而不達(dá)，沒有“寸勁”，其原因就是沒有掌握用力的技法。 (3)避免動(dòng)作的“預(yù)擺”是根本 每一個(gè)進(jìn)攻方法運(yùn)行的路線以及動(dòng)作的起止點(diǎn)是有嚴(yán)格要求的，有的運(yùn)動(dòng)員為了加大力量而把動(dòng)作幅度做得很大，或帶有“預(yù)兆”，如先收后放，先拉后打等等，無意中增加了動(dòng)作的運(yùn)行時(shí)間，因而達(dá)不到快速出擊的效果。 少林寺武校招生http://www.shaolinsiwuxiao.com/zsjz.html 少林寺文武學(xué)校學(xué)費(fèi)http://www.shaolinsiwuxiao.com/sfbz.html |
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